Beim Fettkiller (CrossFit-Zirkeltraining) im Kraftakt 2.0 Fitnessclub in Nauen erwartet dich ein intensives und abwechslungsreiches Workout, das den ganzen Körper trainiert. Die Übungen werden in der Regel mit einer kurzen Pause hintereinander ausgeführt, was zu einem hohen Kalorienverbrauch und einer schnellen Steigerung der Fitness führt.

Die Übungen beim Fettkiller sind ähnlich dem Cross-Fit-Zirkeltraining

• Kraft: Liegestütze, Kniebeugen, Floorpress, Kreuzheben, Kettleballs, Robe
• Ausdauer: Lunges, Burpes, Seilspringen, Planks
• Schnelligkeit: Sprünge, Boxen, Twists

Ablauf des Fettkillers

Der Fettkiller beginnt in der Regel mit einem selbstständigen Warm-up an Kardiogeräten, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten. Anschließend folgt das eigentliche Workout, das aus einer bestimmten Anzahl von Übungen besteht. Die Anzahl der Wiederholungen und die Belastungshöhe werden von der jeweiligen Übung und dem Fitnesslevel der Teilnehmer bestimmt.

Vorteile des Fettkiller

• Intensiv und effektiv:
  CrossFit ist ein sehr effektives Training, das zu schnellen Ergebnissen führt.
• Abwechslungsreich:
  Die Übungen sind sehr vielfältig, was das Training abwechslungsreich und motivierend macht.
• Ganzkörpertraining:
  CrossFit trainiert den ganzen Körper, was zu einer ganzheitlichen Fitness führt.

Fazit

Der Fettkiller  ist ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das den ganzen Körper trainiert. Wenn du ein intensives und herausforderndes Training suchst, ist der Fettkiller eine gute Wahl.

Was Du mitbringen solltest!